Zielony chłodnik z awokado i ogórka

Kremowy i na prawdę odświeżajacy. Idealny na upalne lato – nie wymaga żadnego gotowania. Wszystko co musicie zrobić to zblendować przygotowane składniki i jest gotowy w ciągu kilku minut 🙂

Zielony chłodnik z ogórka i awokado:

1 średni ogórek (180G)
1 awokado (140G)
200G jogurtu greckiego
30G oliwy
2 ząbki czosnku
Łyżka soku z cytryny
Koperek
Szczypiorek
Sól
Opcjonalnie ostry sos

Odłożyć trochę ziół i oliwy do dekoracji, resztę składników zblendować na gładki krem. Będzie gęsty i aksamitny. Jeśli wolicie bardziej rzadką konsystencję – stopniowo dodajcie max 1/4 szklanki zimnej wody

MAKRO: 778kcal 12B 70T 24W
PORCJA [1/2]: 389kcal 6B 35T 12W

Leave a Comment