Pasta z wędzonych szprotek

170g szprotek wędzonych w oleju
100g cebuli
80g marchewki
15g neutralnego oleju
25g koncentratu pomidorowego
Sól, pieprz, ostra papryka
Opcjonalnie pietruszka do podania

Cebulę posiekać, marchewkę zetrzeć na tarce. Warzywa zeszklić na oleju. Na koniec dodać koncentrat pomidorowy i razem przesmażyć.
Sprotki razem z olejem rozdrobnić (ja po prostu widelcem, jak chcecie bardziej gładką pastę to całość zblendujcie), dodać warzywa, wymieszać i doprawić.

MAKRO: 965kcal 23B 88T 17W