Chianka z borówkami

100g borówek

Łyżeczka erytrolu (lub więcej, jeśli lubisz słodsze)

150ml śmietanki 36%

50ml wody

15g masła

3 łyżki (ok. 25g) nasion chia

Borówki z erytrolem krótko zagotować, odłożyć część do miseczki.

Do reszty dodać wodę, śmietankę i masło. Zagotować do rozpuszczenia masła.

Wyłączyć palnik, dodać chia, dokładnie wymieszać i odstawić na minimum 5 minut do napęcznienia

Makro: 789kcal 9B 74T 19W

Pamiętajcie, że makroskładnikami możecie łatwo manipulować dodając więcej wody zamiast śmietanki lub rezygnując z dodatku masła 🙂