*150ml mleka 3,2%

*100ml śmietanki 36%

*3 łyżki nasion chia

*2 łyżki słodzidła

*100g masła orzechowego

Wszystko zmiksować, przelać do 4 małych naczynek i schłodzić w lodówce minimum 2h

Makro całość: 1237kcal 25B 115T 21W

Porcja: 309kcal 6B 29T 5W